Cesta k vnitřní jistotě

Proč se vydat na cestu k vnitřní jistotě?

Pokud chcete vybudovat fungující koučovací podnikání, ale jakoby vám něco stálo v cestě

Pokud chcete porozumět vašemu vnitřnímu kritikovi a naučit se s ním pracovat

Pokud se chcete rozvíjet v bezpečném prostředí plném podobně naladěných lidí

Pokud chcete zažít životní radost a naplnění, které jde ruku v ruce se získanou vnitřní jistotou

Jak to bude probíhat?

Naučíte se vnímat své pocity a myšlenky při seznamování s ostatními v bezpečném prostředí
Získáte schopnost sdílet své názory a zkušenosti bez obav z hodnocení nebo kritiky
Porozumíte, jak důležité je vytvořit důvěru, aby se mohl otevřít hlubšímu sebepoznání
Procvičíte si, jak lépe naslouchat druhým a respektovat jejich pohledy a prožitky
Posílíte svou schopnost navázat autentické mezilidské vztahy v atmosféře podpory a přijetí

Naučíte se rozpoznávat a pojmenovávat své emoce, což mu pomůže lépe porozumět svým reakcím
Získáte nástroje pro regulaci intenzivních emocí a zachování klidu v náročných situacích
Prozkoumáte, jak emoce ovlivňují vaše myšlenky, chování a vztahy
Dozvíte se, jak emoce sdílet a vyjadřovat bezpečným a konstruktivním způsobem
Získáte hlubší pochopení, proč jsou emoce důležitým zdrojem informací o jeho potřebách a hodnotách

Naučíte se vnímat signály svého těla jako klíč k pochopení svých emocí a potřeb
Procvičíte si různé techniky, které vám pomohou uvolnit napětí a lépe se propojit se svým tělem
Získáte zkušenosti s tím, jak pohyb a dech mohou ovlivnit vaši psychickou pohodu
Objevíte souvislosti mezi tělesnými bloky a vaším psychickým stavem
Naučíte se, jak být více přítomní a ukotvení ve svém těle, což vám pomůže zvládat stres

Naučíte se lépe komunikovat a spolupracovat s ostatními v různých situacích
Procvičíte si, jak si efektivně stanovit hranice a zároveň respektovat potřeby druhých
Získáte vhled do dynamiky skupinové práce a své role v týmu
Dozvíte se, jak řešit konflikty a hledat společná řešení s ohledem na všechny zúčastněné
Naučíte se aktivnímu naslouchání a spolupráci na základě vzájemného respektu a důvěry

Pochopíte, jak různé formy statusu a polarit ovlivňují vaše vztahy a interakce
Naučíte se rozeznávat vlastní preference a tendence ve vztahu k moci a vlivu
Procvičíte si, jak efektivně měnit statusy v různých situacích a dosahovat rovnováhy
Objevíte, jak polarity (např. síla versus zranitelnost) ovlivňují váš osobní růst
Získáte schopnost lépe pracovat se svou vnitřní dynamikou a harmonizovat ji s potřebami okolí

Naučíte se identifikovat hlas svého vnitřního kritika a jeho vliv na vaše sebevědomí
Získáte nástroje, jak pracovat s kritikou a proměnit ji v podporující hlas
Dozvíte se, jak vzniká a roste váš vnitřní kritik a proč je jeho přítomnost v psychice důležitá
Procvičíte si, jak oddělit konstruktivní zpětnou vazbu od destruktivní sebekritiky
Naučíte se, jak posílit svůj vnitřní hlas, který vás motivuje a podporuje v osobním rozvoji

Jak to děláme?

Na cestě k vnitřní jistotě budeme používat sebezkušenostní metody aplikované improvizace

Aktivity zaměřené na spolupráci a komunikaci rozvíjejí schopnost navazovat důvěrné vztahy a porozumění.
Často se používají aktivity na posilování vnímání těla, emocí a mezilidské dynamiky, například role-play nebo scénická cvičení.
Používáme reflexní techniky, kdy účastníci po cvičeních sdílí své pocity a postřehy, čímž napomáhají hlubšímu uvědomění.
V bezpečném prostředí, narušujeme komfortní zónu skrze kreativní experimentování a tím umožňujeme účastníkům objevovat nové stránky osobnosti.

Simulační aktivity, jako například zkoušení alternativních reakcí na konfliktní situace, pomáhají pochopit vlastní vzorce chování.
Důraz je kladen na práci s přítomným okamžikem a autenticitu, což podporuje všímavost.
Překvapivé a nečekané situace vyvolané improvizačními cvičeními podporují schopnost rychle se adaptovat a učit z vlastních reakcí.
Jde o přístup, kde se učíte a rozvíjíte hravou formou.

Jakub Pakoš

Doporučil bych tento kurz všem bez ohledu na společenskou roli nebo věk

Nejvíce mi z celého kurzu vyčnívá práce s emocemi. Uvědomil jsem si, že naše vnitřní emoce jsou přirozenou, ale často potlačovanou součástí našeho života, kterou bychom měli prožívat bez ohledu na okolnosti. Kurz mě inspiroval a společný prožitek celé skupiny vše ještě umocnil. Doporučil bych tento kurz všem bez ohledu na společenskou roli nebo věk, protože je to zážitek, který má co nabídnout úplně každému.

Markéta Venclová

Kurz mi přinesl hluboké a rychlé sebepoznání

Kurz byl neskutečný a mám obrovskou radost, že jsem ho mohla prožít. Oslovilo mě, jak byl zážitkový a jak skvěle působil jako odpočinek pro hlavu. Poznávali jsme sebe jinou, osvěžující cestou – bylo to hravé a zábavné. Kurz mi přinesl hluboké a rychlé sebepoznání. I když jsme se ve skupině neznali, vytvořili jsme mezi sebou hluboký vztah, byli jsme schopni se odhalit a otevřít. Cítím silnou sounáležitost s ostatními a všude, kudy chodím, o tom vyprávím. Kurz doporučuji nejen pro osobní rozvoj – zlepšily se mi vztahy, ale i pro profesní rovinu. Obohatila jsem se o techniky, které mohu použít při práci se skupinou.

Alena Obrtelová

Dokázala jsem pustit své zábrany a zažít hluboké napojení na vlastní intuici

Monika skvěle držela prostor, který umožňoval uvolnění celé skupiny. Věděla jsem přesně, odkud a kam jdu, co nás čeká, a že všechny aktivity mají smysl. Díky tomu jsem dokázala pustit své zábrany a zažít hluboké napojení na vlastní intuici.

Výcvik mi přinesl větší odvahu, vnitřní transformaci a uvolnění. Tento výcvik doporučuji každému, kdo chce vzít svůj vlastní život do svých rukou, najít svou cestu a nechat se vést svou vnitřní moudrostí.

Šárka Gušlevská

Tento návrat ke mně samotné byl pro mě hlubokým zážitkem

Kurz pro mě byl silným sebepoznávacím prožitkem. Improvizace mě podpořila vrátit se více do světa hravosti a uvolnění a zároveň mi pomohla dovolit si odložit masky, které si často v životě nasazujeme. Díky tomu jsem si mohla být blíž, otevřít se a zažít příjemný pocit volnosti a autenticity. Vnímala jsem, jak nás tyto techniky spojovaly jako lidi a vytvářely prostor plný důvěry a otevřenosti. Tento návrat ke mně samotné byl pro mě hlubokým zážitkem. Kurz doporučuji každému, kdo touží více poznat sám sebe, otevřít se, uvolnit se a najít radost v jednoduchosti bytí.